Sabia que a literatura indica que a terapia de grupo pode ser tão eficaz numa variedade de patologias como a terapia individual?

A evidência demonstra uma crescente prevalência de problemas de saúde mental na população geral, nomeadamente ansiedade e depressão. 

A intervenção em grupo tem vindo a revelar-se uma importante ferramenta terapêutica na prevenção e tratamento de diferentes problemáticas, permitindo explorar temas específicas de forma mais intensiva (devido às suas sessões semanais) e abranger grupos de utentes específicos (ex: conjunto de pessoas com sintomatologia ansiosa). 

A terapia de grupo pode ser usada como único recurso de intervenção ou aliada à psicoterapia individual. Estas intervenções e a sua eficácia permitem compreender que a psicoterapia individual não é a única resposta terapêutica e alargar a visão da intervenção psicológica a uma multiplicidade de respostas de diferentes níveis de intensidade (ex: autoajuda guiada, grupos psicoeducativos, grupos psicoterapêuticos).

A terapia de grupo pode ser uma ferramenta útil e com um bom custo-benefício para trabalhar diferentes dificuldades emocionais e comportamentais.

A intervenção em grupo traz benefícios a vários níveis:

• reduzir o estigma associado às dificuldades na saúde mental e sofrimento psicológico;
• promover a partilha de experiências entre pares e do sentimento de pertença a um grupo;
• promover interação social num ambiente protegido;
• treinar novas estratégias de regulação emocional num ambiente protegido;
• compreender o grupo como recurso de apoio em momentos difíceis;
• desenvolver uma “caixa de ferramentas” que possibilita o uso autónomo após o término do grupo (ex: áudios de mindfulness, handouts das sessões);
• proporcionar uma resposta mais célere, intensiva e especializada para com as dificuldades de cada pessoa.